Вопросы с тегом 'rock-climbing'

Голосование закрыть как _not настоящий question_. Я думаю, отредактировав вопрос был бы уместен, чтобы держать его открытым, так как он (после замечания Джонс) совершенно непонятно для меня то, что про ...
33

Веса перевернутой строки - куда локти идут?

С перевернутым веса строке или строке, я имею висит на моих руках что-то из, ноги на земле, тело более или менее горизонтально (голова выше), и вытягивать себя вверх между руками. Я держать мои локти близко к телу, направлены в сторону ног, в основном потому, что он чувствует себя легче подчеркнуть обеих сторон симметрично таким образом. Когда весельная лодка, локти указывают больше наружу, так же, для вытаскивания машины в тренажерном зале. Я не знаю о эквивалент свободный вес упражнения. Разве важно, г ...
4 июл. 2011 г., 0:39:33
27

Какой режим тренировки может вернуть меня в нем?

Когда я был в колледже, я довольно хорошо удерживают расписание достойной тренировки (три дня в неделю в обычное время, по крайней мере, один день в неделю в крайне стрессовых экзаменационных недель). Мои тренировки, как правило, быть одним из следующих: Работает ~3 км; ~45 минут на эллиптическом; или, Общее поднятие тяжестей (все основные части тела, 10-20 повторений в среднем весе, 5-10 повторений в трудный вес). Это закончилось очень быстро, когда я стала интерном, который требуется четыре ча ...
3 авг. 2013 г., 11:37:06
38

Почему Rippetoe Техас или Мехди-либо вместо Рег Парк оригинальных тренировок?

Я впервые узнал о программе Rippetoe по 3х5, но сила чистой кажется рискованно для меня на данный момент, так что я искал что-то подобное и нашли Мехди-либо еще. Но после одного или двух сеансов Мехди тренировки, я почувствовал необходимость добавить подтягивания (Ну, что то же самое, кабельные Pulldowns) и еще недавно некоторые предплечье работу. Это, кажется, работает хорошо для меня, хотя это все еще слишком рано, чтобы претендовать на какой-либо результат. Но несколько минут назад я обнаружил происхождения обеих Rippetoe и тренировок Мехди. Это был Рег Парк , ...
8 янв. 2013 г., 4:05:46
32

Можете повторно вводить мясо вызывает боли в желудке?

Я тут недавно на мясо отпуске за поста, а я пошел сорок дней без мяса. До моего перерыва я был довольно острый хищник, и теперь, когда я снова начал есть мясо у меня были небольшие боли в желудке. Они могут просто быть добрым вы обычно получаете, но можете вспомнить, что-то вроде мяса в вашем рационе расстроить твои внутренности? ...
7 дек. 2015 г., 8:21:34
34

Пять пальцев обувь стоит своих денег ?

Я читал про пять пальцев обувь, также здесь, но и стиль вопрос о возврате на инвестиции покупать эти пять пальцев обувь. Я читал, что они изнашиваются более легко. Моя программа тренировок состоит в основном бодибилдинг и я присоединяюсь к спиннинг класса для кардио. В чем моя выгода от ношения этих ботинок в отличии от "нормальных" кроссовки. Я читал о том, как избежать обувь с сжимаемой подошва. Обнажая в виду, что я делаю, в основном, здания тела, почему я должен их покупать? И если да, то какие? ...
14 июн. 2014 г., 21:14:42
27

Саркоплазматическая гипертрофия не работает

Я работаю из последних 8 месяцев и у меня было значительное улучшение в массы, а также набраться сил. Я был ранее с упором на прочность с 3-4 комплектов 5-6 повторений с весом так тяжело, как я мог поднять. Я набрала 15 кг, включая некоторые плотные мышцы вместе с жиром. Теперь я хотел бы перейти на чистый размер и выглядеть более возгордились, вместо того плотный вид. Для выполнения той же я начал с высокий объем тренировок(саркоплазматическая гипертрофия ) с 4-5 сетов по 10-12 повторений с умеренными весами, так что я м ...
5 мая 2018 г., 10:56:10
38

Что является лучшим iOS приложение для отслеживания Стартовая сила прогресса?

Что является лучшим iOS-приложение для записи и отслеживания прогресса в стартовом составе? Мне нужно приложение, которое говорит мне, что лифты я должен делать, на какой день. Он также должен позвольте мне вводить мой лифт номера и отслеживать прогресс. Экспорт данных будет бонус. Я намерен использовать это приложение, чтобы заменить листы бумаги и копировании в электронной таблице. ...
3 февр. 2017 г., 14:28:23
38

Методика тренировок плавать в коротком бассейне

За неделю моего отпуска, я буду останавливаться в отеле, который имеет короткий бассейн (17м). Мой вопрос: учитывая набор плавать учения (например, некоторые плавают, сверла), для короткого бассейн какой должна быть программа тренировок выглядеть, ориентированный на технику? Тренировки должна быть примерно 45 минут. Я новичок в плавании, обычно я проплываю 50м примерно в 50-х годах около 30-31 ударов и может держать такой темп в течение некоторого времени. Моя цель для купания этого "trainingperiod" примет участие в открытой воде гонки в центре Стокгол ...
31 авг. 2013 г., 5:29:02
26

А бокс мешать набирает мышцы?

Я хотел бы набрать мышцы, вес и в то же время быть гибкими, в хорошем состоянии, и делать соревнования в ближайшем будущем в боксе. Для этого, после рекомендаций, я купил протеины и аминокислоты. А бокс 3 раза в неделю мешать (или медленнее) с получением мышцы? Вот мой календарь тренировки каждый день после 19ч, кроме воскресенья: Пн: Бокс Вт: Культуризм СР: Бокс Чт: Бодибилдинг Пт: Бокс СБ: Бодибилдинг Солнце: ничего В то же время я хочу быть в хорошей форме, конечно, и потерять жир. ...
18 авг. 2019 г., 2:52:12
40

Какие упражнения целевые гибкости и похудения тела?

Мне 20 лет, женский пол, и мой вес тела-это нормально. Я заинтересован в начинать тренировку на тонкий Мой всего тела (ноги, подбородок, руки и живот в основном, и в таком порядке...) без построения выпученными АБС. Я также хотел бы улучшить свою ловкость. Меня интересуют конкретные упражнения, которые могут сделать это (например, приседания ходьба) или физические упражнения (например, йога). Учесть, что я делаю это дома, без специального оборудования. Пожалуйста, объясните подробно, почему эти режим ...
6 мар. 2016 г., 8:30:55
28

Как правильно растянуть мышцы шеи

Мой любимый растянуть, чтобы ослабить мышцы шеи делали круги и подвижного мою голову вокруг в 360 градусов движения несколько раз, затем направление переключения. Я слышал от людей и на новость о том, что это нездоровое и опасное. Почему? Каковы альтернативы, которые работают в полный диапазон движения. Я много купаться и найти мои плечи и шея болят. ...
22 мая 2013 г., 17:10:49